I dag er flywheel træning allerede bredt udbredt blandt professionelle trænere verden over, og kommercielle fitnesscentre i Europa, USA og Asien er begyndt at inkludere flywheel træning som en del af deres tilbud. Men det er ikke kun topatleter og hardcore bodybuildere, der kan drage fordel af denne teknologi.
Uanset om du er en person, der ønsker at begynde at leve en mere aktiv livsstil, en ung atlet, der ønsker et forspring i forhold til konkurrenterne på en rivaliserende skole, en seriøs amatør, der ønsker at forbedre dit spil til den næste klubkamp, eller en simpelthen en travl forretningsmand som ikke har tid til at gå i fitnesscenter. Uanset hvem du er, er flywheel bygget til dem, der ønsker resultater.
Excentrisk overload er en overbygning på den excentriske træning, og er en mere avanceret træningsteknik, hvor man laver forholdsvis langsom, kontrolleret, excentrisk træning med vægte, der er tungere end dem man kan håndtere koncentrisk.